Je staat voor een nieuw hoofdstuk in je hardloopcarrière. Je eerste 5K. Of misschien wel je eerste marathon. Of misschien wil je gewoon graag elke dag een rondje doen om gezond en fit te blijven. Wat je doel ook is, wij hebben de beste hardloopschoenen.

Maar er is zo veel te kiezen, dus hoe zorg je dan dat je de beste hardloopschoenen vindt? Wat uiteindelijk de ideale schoen voor jou is, hangt af van verschillende factoren. Zoals: 

• het soort runs

• de ondergrond waarop je hardloopt

• je hardloopdoelen

• hoeveel ervaring je hebt

In deze gids ontdek je waarom goede hardloopschoenen belangrijk zijn en waarop je moet letten bij het kopen ervan. Ook krijg je voorbeelden van de beste hardloopschoenen voor verschillende situaties.

In elke sportwinkel vind je honderden soorten schoenen, allemaal met hun eigen features en designs. Waarin zijn hardloopschoenen anders dan andere schoenen en waarom is het belangrijk om speciale hardloopschoenen te gebruiken, in plaats van gewone sportschoenen of trainingsschoenen?

Hardloopschoenen zijn specifiek ontworpen voor de beweging die je maakt bij het hardlopen. Dat klinkt misschien als een open deur, maar het werkt door in verschillende elementen van het design:

• Demping: In de meeste hardloopschoenen zit de demping in de hak. Dat is namelijk de plek waar de meeste hardlopers als eerste de grond raken. Als je een hardloopschoen vergelijkt met bijvoorbeeld een golfschoen, dan zie je dat de demping in een golfschoen veel gelijkmatiger over de zool is verspreid. Golfers verplaatsen hun gewicht namelijk in alle richtingen. Maar als hardloper raak je de grond steeds weer met hetzelfde stukje van je hak.

• Grippatroon: Draai een hardloopschoen eens om, dan zie je dat het grippatroon in één richting loopt. De reden hierachter is dat je voet tijdens het hardlopen steeds dezelfde beweging maakt. Andere sportschoenen – zoals basketbalschoenen – hebben grippatronen in meerdere richtingen, omdat je in veel sporten alle kanten op beweegt.

• Gewicht: Hardloopschoenen zijn een van de lichtste soorten schoenen. Elke schoen is net weer anders, maar ze zijn allemaal gemaakt met superlichte materialen, zodat je zo gemakkelijk mogelijk kunt lopen.

Er zijn zoveel verschillende soorten hardloopschoenen, met allemaal hun unieke specificaties. Zo lijken de beste hardloopschoenen voor de weg weinig op schoenen voor trailrunning. Om je zoektocht wat makkelijker te maken, kun je op de onderstaande factoren letten.

Op wat voor ondergrond ga je vooral hardlopen? Er zijn verschillende soorten schoenen voor verschillende soorten ondergronden. Grofweg zijn er twee categorieën:

Als je vooral hardloopt op harde, gladde ondergronden als asfalt, heb je schoenen nodig met vooral demping in de hak en stevige grip die geschikt is voor de wrijving met de weg. Dit soort schoen is doorgaans ook goed voor hardlopen op loopbanden.

UA Infinite Elite voor dames en heren: Zet een tandje bij in deze schoenen die vanaf de eerste stap responsief aanvoelen – boordevol HA HOVR+-demping die je benen fris houdt en jou een bak energie geeft.

Ga je graag hardlopen op hobbelige modderpaden? Dan moet je een schoen voor trailrunning hebben. Die hebben flinke noppen onder de zolen die voor extra grip zorgen. De demping is meestal verspreid over de hele zool, zodat je voet goed beschermd is op ongelijke oppervlakken. Ook zijn veel trailschoenen waterbestendig, voor droge voeten als je door de plassen loopt.

UA Bandit Trail 3 voor dames en heren: Speciaal gemaakt voor trailrunning: bizar goede demping, grip op zelfs de modderigste paden en extra bescherming om te kunnen blijven hardlopen.

Je eigen hardloopdoelen zijn een bepalende factor bij het kiezen van nieuwe hardloopschoenen.

• Afstand: Als vuistregel geldt: hoe groter je afstand, des te meer demping je nodig hebt. Iemand die een marathon rent, heeft bijvoorbeeld meer demping nodig dan iemand die 3K op een loopband doet. De UA Infinite Pro Hardloopschoenen voor dames en heren: Ongelooflijk licht en ondersteunend, dus niets kan je tegenhouden. En de zachte, veerkrachtige UA HOVR™-demping geeft je net dat duwtje dat je nodig hebt om je goals te crushen.

• Snelheid: Als je voor een PR gaat, denk dan ook eens aan wat voor schoen je hebt. De beste cardon hardloopschoenen maken gebruik van geavanceerde technologieën om je vooruit te stuwen.UA Flow Velociti: Een koolstofplaat over de hele lengte stuwt je vooruit. Dankzij de UA Flow-demping zonder rubber is deze schoen licht en biedt hij voldoende grip.

• Recreatief of competitief: Ben je een serieuze wedstrijdloper of ga je hardlopen om gezond en fit te blijven? De beste hardloopschoenen voor elke dag zijn stevige ‘allrounders’: perfect voor regelmatige middellange afstanden. Denk bijvoorbeeld aan de UA Charged Pursuit 3 voor dames en heren. Wedstrijdschoenen hebben vaak gespecialiseerde features voor meer snelheid, betere demping of grip op bepaalde ondergronden, zoals trails.

Pronatie is een technische term voor de manier waarop je voet de grond raakt. Er zijn drie soorten pronatie:

• Neutraal: Bij neutrale pronatie raakt de buitenkant van je hak als eerste de grond, terwijl je tenen nog omhoog wijzen. Vervolgens wikkel je je voet af en raakt het grootste deel van je voet de grond. Tot slot zet je je af met je voorvoet, waarbij je tenen de grond wegduwen.

• Overpronatie: Bij overpronatie raakt de buitenkant van je hak als eerste de grond. Maar op het moment dat je je voet afwikkelt, staan je voeten niet plat op de grond. In plaats daarvan rollen ze door en komt het meeste gewicht op de binnenkant van je voet terecht. Op het moment dat je je afzet, duwt alleen je grote teen de grond weg. Mensen die overproneren, hebben vaak platvoeten. Hun voetbogen zijn ingezakt.

• Onderpronatie (ook wel ‘suspinatie’ genoemd): Bij onderpronatie raakt de buitenkant van je hak als eerste de grond. Maar je wikkelt je voet niet naar binnen af, waardoor de buitenkant van je voet het meeste gewicht draagt. Tot slot zet je je af met je kleinere tenen. Mensen die onderproneren, hebben vaak een hoge wreef. 

De meeste mensen hebben een neutraal looppatroon en hebben dus voldoende aan neutrale hardloopschoenen Bij neutrale hardloopschoenen zit vrijwel alle demping in de hak en is de middenvoet redelijk flexibel.

Als je over- of juist onderproneert, overweeg dan stabielere hardloopschoenen. Omdat het grootste deel van je gewicht op de binnen- of buitenkant van je voet terechtkomt, worden die plekken meer belast dan als je een neutrale hardloopstijl hebt. Stabielere schoenen hebben een minder flexibel bovenwerk en extra ondersteuning in de middenvoet om de belasting beter te verspreiden.

Ga je vaak hardlopen in een warme omgeving? Denk dan eens aan een supergoed ventilerende schoen als de UA Charged Breeze 2 serie voor dames en heren. Ga je in de regen over het asfalt? Onze UA Velociti Elite 2 hardloopschoen heeft 360° reflectie voor extra zichtbaarheid. Hardlopen in steeds veranderende omstandigheden? Probeer onze Infinite Pro Run Anywhere-schoenen voor heren en dames.

Hardloopschoenen voor kinderen en tieners zien er net wat anders uit dan die voor volwassenen. Omdat kinderen en tieners minder wegen dan volwassenen, zijn hun schoenen lichter en minder dempend.

Als je eenmaal weet voor welke soort runs je je schoenen gaat gebruiken, kun je gerichter op zoek naar het juiste paar. 

De innovatieve hardloopschoenen van Under Armour kunnen tegen een stootje en helpen je om meer uit je runs te halen. We hebben verschillende soorten schoenen ontwikkeld voor verschillende situaties.

Bij Under Armour werken we continu aan innovaties om de beste hardloopschoenen ter wereld te maken: van onze innovatieve carbon hardloopschoenen waarop profrenners marathons winnen, tot nieuwe dempende technologie als UA HOVR™ die steviger is dan traditionele foam (waardoor je schoenen langer meegaan). Onze hardloopschoen zijn gemaakt om je extra energie te geven, of je nu in de regen, de kou of de hitte eropuit gaat.

Ontdek de beste hardloopschoenen van Under Armour voor dames, heren en kinderen. Weet je niet welke schoen je moet helpen? Gebruik dan onze keuzehulp.