Niets is zo lekker als trailrunning. Maar het is ook een van de fysiek en mentaal zwaarste sporten: over modderige wegen ploeteren, hobbelige bergen op klauteren of onvoorspelbare bospaden trotseren.

Om efficiënt en veilig te trainen, kun je niet om een goed paar trailschoenen heen. Daarmee raak je minder snel geblesseerd, ren je met meer vertrouwen en kun je jezelf harder pushen.

Maar hoe weet je nou welke trailschoenen voor dames en heren de beste zijn? In onze gids lees je alles over de belangrijkste features en het belang ervan.

Trailschoenen zijn speciaal gemaakt voor hardlopen op onverharde wegen. Ze hebben allerlei handige features waarmee je veiliger, comfortabeler en vol vertrouwen op pad kunt gaan.

De beste trailschoenen hebben:

• Een diep profiel: Stevige noppen op de buitenzool zorgen voor grip op gladde en ongelijke ondergrond. De beste trailschoenen hebben bovendien een profiel waarin steentjes en ander gruis niet vast komen te zitten.

• Voetbescherming: De trailschoenen met de beste demping zijn voorzien van geavanceerde foams die schokken opvangen, relatief onbuigzame buitenzolen die je voeten tegen scherpe stenen beschermen, en verstevigde neuzen om te voorkomen dat je je teen stoot.

• Lage heeldrop: Trailschoenen hebben vaak een lage 'heeldrop' (het hoogteverschil tussen de voorvoet en de hiel als je rechtop in de schoen staat). Daarmee kun je de bewegingen van je voet makkelijker bijstellen, zodat je kunt inspelen op oneffenheden op de grond.

• Waterbestendigheid: De beste waterbestendige schoenen zijn gemaakt met een waterdichte en toch ademende bovenlaag die je voeten droog houdt als je door de plassen rent.

Nee. Je hardloopschoenen voor de weg zijn gemaakt voor beton, asfalt en loopbanden. Ze bieden namelijk niet genoeg grip op modderige, hobbelige ondergronden, waardoor je sneller uitglijdt.

Andersom is het ook niet verstandig om lange stukken op de weg te gaan hardlopen op je trailschoenen. Het profiel is niet gemaakt voor dit soort ondergronden, waardoor het sneller slijt.

Bij het kiezen van je ideale trailschoenen zijn er een paar belangrijke punten om op te letten.

Elk type ondergrond heeft een eigen soort trailschoen:

Gras en modder: 

• Kies hardloopschoenen met een hoog profiel en noppen die ver uit elkaar staan. Zo houd je grip op de glibberige ondergrond en voorkom je dat er gras of aarde onder je schoenen blijft plakken.
• Onze favoriet: Unisex hardloopschoenen UA Infinite Pro Trail. Met een Vibram®-buitenzool over de hele lengte en flink wat ruimte tussen de noppen, zodat modder, takjes, steentjes en ander gruis er niet in vast blijven zitten.

Stevige paden: 

• Ga je hardlopen op aangestampte paden, gravel of een droge ondergrond? Dan heb je het meest aan lichte schoenen met veel demping en een wat minder diep profiel.
• Onze favoriet: Herenhardloopschoenen UA Bandit Trail 3. Het bovenwerk is superlicht, onder je voeten zit UA Charged Cushioning® voor een zachte landing, en het geavanceerde profiel heeft wat minder ruimte tussen de noppen.

Multi-surface

• Deze schoenen zijn geschikt voor alle soorten terrein. Als je op verschillende ondergronden hardloopt, heb je schoenen nodig die op alles zijn voorbereid.
• Onze favoriet: Uniseks hardloopschoenen UA Sonic Trail. Het profiel van deze schoenen is iets dieper, waardoor ze geschikt zijn voor de meeste ondergronden. Dankzij de responsieve UA HOVR™-demping en de verstevigde neuzen kun je zorgeloos over stenen en kiezels hardlopen.

Trailrunning doe je bij alle weersomstandigheden. Dikke kans dus dat je op je run door plassen moet, beekjes oversteekt en in een bui terechtkomt. De beste waterdichte trailschoenen houden je voeten droog en voorkomen dat je schoenen gaan schuren.

Probeer de herenhardloopschoenen UA Bandit Trail 3. Het bovenwerk is voorzien van een ademend membraan dat water buiten houdt, maar zweet laat ontsnappen.

Hoeveel steun je nodig hebt in een trailschoen, verschilt per persoon. Als je beperkte afstanden op redelijk vlak terrein aflegt, heb je niet zoveel steun nodig. Maar als je steile heuvels op en af gaat, kun je wel wat meer stevigheid gebruiken. Sommige mensen hebben van zichzelf ook zwakkere enkels, dus die hebben baat bij extra bescherming.

Ondersteuning komt vanuit verschillende plekken in een schoen:

• De kraag rondom de enkel: Met een hogere kraag rondom de enkel verzwik je je enkel minder snel (verzwikkingen zijn de vaakst voorkomende blessures bij trailrunning). De herenboots UA Valsetz Mid Tactical zijn geschikt voor trailrunning, maar geven je veel meer steun rondom de enkel dan gewone schoenen.

• Grip: Merk je dat je vaak uitglijdt? Ren je vaak over natte stenen? Sommige trailschoenen hebben buitenzolen met designs die voor meer grip zorgen. De herenschoenen UA Micro G® Strikefast Tactical hebben een speciaal stroef profiel.

• Textuur: Ook de textuur van trailschoenen kan voor meer stabiliteit zorgen. Een hielstuk aan de buitenkant zorgt voor een meer omsloten gevoel, verstevigde neuzen voorkomen dat je je teen stoot, en dankzij een voorgevormd bovenwerk blijft je voet goed op z'n plek.

• Demping: Demping in je hardloopschoenen zorgt dat je gewrichten minder te verduren krijgen van de impact bij het neerkomen.

• Stevige buitenzool: Met stevig en redelijk onbuigzaam rubber op de buitenzolen zijn je voeten goed beschermd tegen scherpe stenen en andere obstakels.

Meer dan schoenen: Je hebt ook stevige ademende, zweetafvoerende tops, broeken, jassen en meer nodig. Ontdek onze trail-sportkleding voor dames en heren.

Onze trailschoenen zijn gemaakt om je beter te helpen trainen. Ze vormen een ijzersterke combinatie van supersterke materialen, geavanceerde technologieën en betrouwbare designs voor allerlei soorten ondergronden, afstanden, ervaringsniveaus en omstandigheden.

Bekijk ons aanbod en ontdek de beste trailschoenen voor dames en heren.